Movimento, Meditação I Maginação

Nestes últimos anos temo-nos deparado com crianças mais ansiosas, cheias de responsabilidades e compromissos a cumprir.

Nos dias de hoje as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais agitado e o nosso objetivo com as nossas aulas é o de devolver o brincar, a criatividade, a empatia, entre outros valores assentes na nossa marca.

Como são as aulas Movimento Meditação I Maginação?

As aulas são compostas por 3 partes e um tema, por aula:

• Acolhimento – Saudação inicial. Conhecer e conectar com o grupo. Jogos e dinâmicas de apresentação.
• Atividades – Dança criativa. Expressão dramática. Prática de Mindfulness, Respiração. Meditação.
• Círculo de fecho – Privilegiámos o sentir individual a partilha das experiências da aula, por meio da oralidade, desenho, pintura. Roda de fecho.

Com esta estrutura pretendemos tornar as aulas mais dinâmicas e divertidas promovendo o trabalho em equipa e a não competição. Pretende-se uma dinâmica de expansão corporal e da criatividade, passando pela calma através da respiração e a meditação, desenvolvendo conceitos como a empatia, a verdade, a alegria, o amor, a natureza, o respeito, as emoções, os animais… Pretendemos ainda estimular as potencialidades individuais de cada criança.

As aulas são mensais e presenciais.

 O que é a Meditação?

Momento de manter a serenidade e ir buscar a nossa luz interior.  Vamos ser pequenos cientistas e observar cada célula do nosso corpo. Como estão as nossas emoções e pensamentos? Uma viagem focada no momento presente. Apreciando o silêncio.

Quais os benefícios?

Benefícios para as crianças:

– Promove o relaxamento e concentração;

– Estimula o sentido estético e a criatividade;

– Promove a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento;

– Combate a ansiedade e o stress;

– Trabalha a coordenação motora e o equilíbrio;

– Promove bons padrões respiratórios;

– Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino;

– Fortalece o sistema imunitário;

– Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;

– Promove uma consciencialização ecológica e humanitária;

Benefícios para a família:

– Promove o vínculo mãe/pai/criança;

– Reencontrar a sua criança interior;

– Reduz stress e ansiedade;

– Aprender novos jogos.

Para que idades?

Esta atividade é crianças entre os 8 e 10 anos.

Inscrições

Aqui

Qual a duração e valor?

 Tem a duração de 1h e o valor de 15€*

*Apenas no concelho de Portimão

Quero ter as aulas no nosso espaço, como faço?

Ficamos felizes 😊 envia email para geral@danieladuarte.pt