Presencial
- Apoio ao Estudo
1º ciclo
2º ciclo
- Explicações e Mentoria
Sessões de aperfeiçoamento da comunicação escrita e oral. Interpretação e uso da gramática.
Alunos com dificuldades e desmotivados.
Método Descomplica e Conexão com os conteúdos de cultura e literatura portuguesa.
Com a Professora Mila Mariano.
- Sementes de Calma
Meditação e consciência emocional para crescer por dentro.
Num mundo apressado, as crianças também precisam de parar, respirar e reencontrar-se.
Sementes de Calma é um projeto de meditação e relaxamento pensado especialmente para crianças dos 7 aos 12 anos. Através de histórias tranquilas, respiração consciente, movimentos suaves e visualizações criativas, ajudamos os mais pequenos a cultivar a calma, a atenção e o bem-estar emocional.
Práticas simples, envolventes e com linguagem acessível; Momentos de escuta, partilha e autodescoberta; Ideal para Escolas, ATL ou Bibliotecas.
Com Daniela Duarte.
Porque cada criança tem um jardim interior. Só precisa de tempo, cuidado… e de uma sementinha de calma.
- Escrever Mindfulness
Oficina que une a Escrita Criativa à atenção plena (Mindfulness) como ferramenta de bem-estar emocional, autorreflexão e criatividade.
Destina-se a crianças dos 8 aos 12 anos, mas essencialmente a crianças com uma escrita fluida, com sessões mensais de aproximadamente 1h30min cada.
Porquê unir escrita e mindfulness?
A escrita tem um poder transformador. É uma ferramenta de descoberta interior, de organização de pensamentos e de expressão segura das emoções. Quando aliada ao mindfulness, a escrita torna-se uma prática ainda mais profunda: ensina a escutar o presente, a reconhecer sentimentos e a comunicar com verdade.
Porquê mensalmente?
Pois, desde modo é possível ter tempo para integrar o que foi vivido, manter o interesse sem sobrecarga e ainda criar temas alinhados com as vivências próprias da idades.
Início em outubro de 2025.
Presencialmente com Daniela Duarte.
"Confia no Divino dentro de ti. Encontra a pequena voz dentro do teu coração. A mente vai ter muitas coisas para te dizer, mas essa pequena voz no teu coração é direta e nítida."
Paramahamsa Vishwananda